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  • 21

    증상관리 속이 울렁거리시나요?

    속이 울렁거리시나요? 1. 적은 양을 자주 먹습니다. 배고픔을 느낄수록 오심은 심해집니다. 2. 그때그때 본인이 좋아하는 끌리는 음식을 선택해서 먹습니다. 3. 시원한 음식을 먹습니다. 4. 음식은 천천히 먹고 안정을 취합니다. 음악을 들으며 먹는 것도 좋습니다.…

    DATE 2014-06-20 VIEW1254

  • 20

    증상관리 원활한 화장실 습관 들이기

    변비가 있을 때 1. 매일 하루에 8-12잔의 물을 마십니다. 단, 너무 뜨거운 음료나 카페인이 함유 음료는 피합니다. 2. 섬유질이 풍부한 음식을 먹습니다. 콩, 통곡물, 야채, 과일 등에는 섬유질이 풍부합니다. 3. 규칙적인 운동을 합니다. 걷기 등의 가벼운 운동을 최소 5-10분, 매일 30분 이상 하는 것이 좋습니…

    DATE 2014-06-20 VIEW1132

  • 19

    호흡명상 영성과 암환자

    엠디 엔더슨 건강관리팀이 당신의 영적 필요성을 관리해 주는 5가지 방법 -영적이고 종교적인 경해를 존중하는 목표와 선택을 제안한다. -투병 중 영적인 대처에 대해 지원한다. -종교 또는 영적 지도자와의 대화를 격려한다. -투병 중에 영적 문제를 해결하는데 도움이 될 수 있는 병원 목사, 사회 복지사,…

    DATE 2014-06-20 VIEW1230

  • 18

    식이요법 암치료시 식이요법 주의사항

    암에는 식이요법에 대한 설들이 너무 많습니다. 분별력 있게 사용하는 식이요법이라면 어떤 경우 도움도 될 수 있지만 대부분 원칙 없이 사용되는 경우들이 많습니다. 따라서 여기서는 치료시기별로 달리 해야 하는 식이요법에 관하여 설명하고자 합니다. ● 수술과 음식 수술 후 음식을 먹을 수 있을 때부터 약 일주일 동안은 유동…

    DATE 2014-06-05 VIEW2623

  • 17

    식이요법 동의보감의 올바른 식사습관

    한의학에서는 의식동원(醫食同源)이라고 하여 식이의 중요성을 강조하였고, 또 동의보감에서는 “신체를 편안하고 건강하게 지키는 바탕은 올바른 식사에 있다”고 하였는데 질병을 예방하는 식사번의 구체적인 내용은 다음과 같습니다. 1. 낮에는 음식량을 늘리더라도 저녁에는 과식하지 않아야 음식이 정체되지 않고 …

    DATE 2014-05-28 VIEW2321

  • 16

    호흡명상 신속하고 쉬운 이완법

    이완에 있어서 숙련된 기법이 꼭 필요한 것은 아니다. 매일 이완할 수 있는 기회는 많다. 시도할 수 있는 다음 몇 가지 방법이 있다. - 뜨거운 목욕을 해라. - 편안하게 반쯤 기대 누워 좋은 책을 읽어라. - 마사지를 받아라. -…

    DATE 2014-04-30 VIEW1176